22 Ağustos 2017 Salı
Takip Edin ,

Aşırı Sıcaklara Karşı Maden Suyuyla Domates Suyunu Karıştırın!

Kavurucu yaz sıcakları birçok sağlık sorununu beraberinde getirirken, uzmanlar mevsime özel hazırlanacak bazı içeceklerin vücut için ilaç etkisi göstereceğini belirtiyor
0 0 0
Loading...
06/08/2015
Okunma 608
Haberi Oku
 Aşırı Sıcaklara Karşı Maden Suyuyla Domates Suyunu Karıştırın!
Sıcak havalarda vücudun en önemli ihtiyacının su olduğunu belirten Özge Akar, “Siz terlemediğinizi düşünseniz de hava sıcaklığı ve nemin etkisiyle, deri, solunum, idrar ve dışkı ile normalden fazla su kaybı olur. Bu kayıp elektrolit kaybı ile beraber, tansiyon dengesizliği, baş ağrısı ve halsizlik yorgunluk yapabilir. Sıvı tüketimi, mide ve bağırsak hareketliliği kadar, böbreklerin temizlenmesi açısından da büyük önem taşır. Bu nedenle gün içinde, porsiyonlara bölünmüş olarak 12 bardak su ve/veya sıvı içecek tüketilmesi tavsiye edilir. Genelde sabah oda ısısında olan bir bardak suyun içilmesi gece dinlenme sürecinde olan midenin hafifçe hareketlenmesini sağlar” dedi.
 
UZMANINDAN İÇECEK TARİFİ
 
Kadınların günde 2 litre, erkeklerin ise 2,5 litre su ihtiyacı olduğunu belirten Özge Akar, “Su tüketmek zor geliyorsa suyun içine bir-iki damla meyve suyu veya taze meyve parçaları, nane ve limon ekleyerek için. Ayrıca soğuk bitki çayları, şekersiz olarak meyvenin kendiyle pişmiş kompostolar, limonata, ayran, kefir ve soda doğru seçimlerdir” diye konuştu.
 
Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Akar yaz mevsimi için şu içecekleri önerdi:
 
Köpüklü elmalı limonata: Taze sıkılmış elma suyu, biraz limon suyu, taze nane veya fesleğen maden suyu ile karıştırılabilir.
 
Light limonata: Şeker yerine doğal tatlandırıcı stevia kullanarak, limon suyu, limon kabuğu rendesi ve bol buzlu su ile kalorisiz bir limonata hazırlayabilirsiniz.
 
Maden suyu ve domates suyu: Taze hazırlanmış domates suyunu, biraz limon ve maden suyu ile karıştırabilirsiniz.
 
Light milkshake: Bir şeftali veya yarım muzu yarım bardak light süt ile blander kullanarak karıştırın. Daha sonra üzerine bir top light dondurma ekleyerek çırpmaya devam edin.
 
Sıcak havalarda vücudun en önemli ihtiyacının su olduğunu belirten Özge Akar, “Siz terlemediğinizi düşünseniz de hava sıcaklığı ve nemin etkisiyle, deri, solunum, idrar ve dışkı ile normalden fazla su kaybı olur. Bu kayıp elektrolit kaybı ile beraber, tansiyon dengesizliği, baş ağrısı ve halsizlik yorgunluk yapabilir. Sıvı tüketimi, mide ve bağırsak hareketliliği kadar, böbreklerin temizlenmesi açısından da büyük önem taşır. Bu nedenle gün içinde, porsiyonlara bölünmüş olarak 12 bardak su ve/veya sıvı içecek tüketilmesi tavsiye edilir. Genelde sabah oda ısısında olan bir bardak suyun içilmesi gece dinlenme sürecinde olan midenin hafifçe hareketlenmesini sağlar” dedi.
0 0 0
Loading...
06/08/2015
Okunma 608

Habere İfade Bırak !

0
İnanılmaz !
İnanılmaz !
0
Güzel
Güzel
0
Harika !
Harika !
0
Komik
Komik
0
Eğlenceli
Eğlenceli
0
Kötü
Kötü
0
Şaşırtıcı
Şaşırtıcı
0
Üzücü
Üzücü
Yorum Yazın
Gönder
Öne Çıkan Haber !

Konyaspor Başkanı Şan'a Bylock Gözaltısı

ATİKER Konyaspor Başkanı Ahmet Şan’ın, FETÖ/PDY soruşturması kapsamında örgütün şifreli haberleşme programı Bylock’ kullandığı iddiasıyla Cumhuriyet Savcılığı’na ifade verdiği belirtildi. Şan’ın evinde arama yapıldığı, cep telefonuna ve dijital verilere de el konulduğu öğrenildi.
 Konyaspor Başkanı Şan'a Bylock Gözaltısı
Diğer Başlıklar
Meyve yemek için en uygun zaman
Meyve yemek için en uygun zaman
Sağlıklı bir hayat sürmek için tüketilen besinlerin çeşidi ve miktarı kadar zamanı da önem taşıyor.
İşte
İşte "Estetik" mağduru hemşirenin son hali!
Adana'da, kendisini doktor olarak tanıttığını öne sürdüğü kuaförün dolgunlaştırdığı dudağı enfeksiyon kaparak şişen hemşirenin hastanedeki tedavisi tamamlandı. Tedaviyi yürüten ÇÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yavuz: "Hastanın taburcu edilme isteği var. Biz de şu anda hastanede yatmasına gerek olmadığını ve kendisini muhtemelen yarın taburcu etmeyi düşünüyoruz"
Unutkanlığa çare bu kokularda
Unutkanlığa çare bu kokularda
Sultan II. Bayezid tarafından 1488 yılında yaptırılan su, müzik ve koku ile psikolojik hastalıkların da tedavi edildiği ve şimdi müze olarak devrin tedavi yöntemlerinin anlatıldığı Sağlık Müzesi, tıp tarihine ışık tutmaya devam ediyor.
Hem kilolu, hem zinde olmak mümkün değil
Hem kilolu, hem zinde olmak mümkün değil
İngiliz bilim insanlarının araştırmasına göre aşırı kilosu olanlar, metabolik açıdan sağlıklı olsalar bile felç ve kalp hastalıkları riskiyle karşı karşıya. Araştırmacılar, "kilolu ama zinde" teriminin gerçeği yansıtmadığı görüşünde.
Çiğ süt satışıyla ilgili flaş düzenleme!
Çiğ süt satışıyla ilgili flaş düzenleme!
Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından çiğ süt satışı ile ilgili önemli bir tebliğ yayımlandı. Buna göre, artık marketlerde de ambalajlı bir şekilde çiğ süt satışı yapılabilecek
10 yıl sonra kana kana su içti!
10 yıl sonra kana kana su içti!
52 yaşındaki Mesut Özdemir, gerçekleştirilen böbrek naklinin ardından sağlığına kavuştu. Özdemir, 10 yıl sonra kana kana su içmenin mutluluğunu yaşadı
En hızlı yağ yakan içecek!
En hızlı yağ yakan içecek!
En iyi tarafı da içindeki malzemelerin hem ucuz hem de bulunuyor olması.
Aynalı gözlükler önerilmiyor çünkü…
Aynalı gözlükler önerilmiyor çünkü…
Prof. Dr. Emin Kurt, yaz aylarında güneş ışınlarından korunmak için kullanılan güneş gözlüklerinin UV koruyuculu olmaması halinde göze zarar vereceğini söyledi. Kalitesiz güneş gözlüklerinin faydadan çok zarar vereceğini kaydeden Prof. Dr. Kurt, "İşportadan, çarşı pazardan 3-5 liraya alınan gözlükleri UV özelliği olmadığı için göze faydadan çok zarar veriyorlar. Özellikle çocuklarda, göz merceğine yeterli koruma sağlanmadığı için tehlikelidir" dedi.
Yeni ayakkabılarınızın vurmaması için yapabileceğiniz 6 şey
Yeni ayakkabılarınızın vurmaması için yapabileceğiniz 6 şey
O ayakkabıyı görür görmez adeta aşık oldunuz ve dükkandan alıp, çıkarken bile hemen ayağınıza geçirmek istediniz. Ancak o da ne? Tabii ki her yeni ayakkabı gibi ayağınızı vuruyor. Ne olacak şimdi? O canım ayakkabılarla gönlünüzce gezebilmek için açılmasını mı bekleyeceksiniz. Tabii ki hayır!
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Taze limon suyu içerdiği antioksidant ve anti-kanser maddeleri nedeniyle, çeşitli hastalıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılıyor. Her sabah bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın ve için.
FETÖ'cülerin akıllara zarar 'büyülü ekmek' iddiası
FETÖ'cülerin akıllara zarar 'büyülü ekmek' iddiası
Terör örgütü FETÖ, yapı mensuplarını "Halk Ekmek tarafından üretilen ekmeğin hamuruna büyü yaptırıldığına" inandırmış.
Saçlarınızı şekillendirirken dikkat etmeniz gereken 8 püf noktası
Saçlarınızı şekillendirirken dikkat etmeniz gereken 8 püf noktası
Hemen hemen hepimiz daha bakımlı ve şık görünmek için saçlarımızı şekillendirmeye ihtiyaç duyuyoruz. İşte bu konuda bize yardımcı olacak 8 püf noktası...
Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat!
Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat!
Göz, ağız veya vücutta ortaya çıkan bazı belirtiler, ciddi hastalıkları işaret ediyor. Peki hangi belirti, hangi hastalığın habercisi?
Bakanlık alışveriş poşetleri için inceleme başlattı
Bakanlık alışveriş poşetleri için inceleme başlattı
Alışveriş poşetlerine ilişkin gelen şikayetler Gümrük ve Ticaret Bakanlığı'nı harekete geçirdi. Alışveriş poşetleri için inceleme başlatıldı.
Yüksek tansiyon nasıl önlenir?
Yüksek tansiyon nasıl önlenir?
Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor.
Çayın bu faydasına şaşıracaksınız
Çayın bu faydasına şaşıracaksınız
Çay içmekten korkuyorsanız, yapılan bu araştırma korkularınızı yenmenize yardımcı olacak. Araştırmalara göre her gün çay içmek bunamayı engelliyor.
Hastalar artık kapı kapı dolaşmayacak!
Hastalar artık kapı kapı dolaşmayacak!
Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) şahıs ödemesi olarak düzenlenen tıbbi malzeme reçete bedellerinin 31 Mayıs 2017 tarihine kadar ödenmeye devam edileceği, başta hasta bezi olmak üzere tıbbi malzemelerini eczanelerden fatura karşılığı alan hastaların 31 Mayıs 2017 tarihine kadar aynı şekilde almaya devam edebileceklerini açıkladı.
Pekmez de faydasız çıktı!
Pekmez de faydasız çıktı!
Prof. Dr. Erk, ‘Taze sıkılmış meyve suyu da şeker deposudur. Tüm bu besinler çocukları şişmanlatıp kalp hastalıklarına yol açar’ dedi.
İşte Türkiye'deki en çok öldüren hastalıklar
İşte Türkiye'deki en çok öldüren hastalıklar
Sağlık Araştırmaları Genel Müdürlüğü tarafından hazırlanan Sağlık İstatistikleri Raporu'na göre Türkiye'de ölümlerin en büyük nedeni dolaşım sistemi hastalıkları.
GDO'LU EKMEĞE SORUŞTURMA
GDO'LU EKMEĞE SORUŞTURMA
Adana'da savcılık, GDO katkılı ekmekle ilgili soruşturma başlattı.
SAHTE PARFÜM KANSER YAPIYOR!
SAHTE PARFÜM KANSER YAPIYOR!
Basında, polisin sahte parfüm üretip satanlara yönelik operasyonları sık sık haber oluyor. Dün İstanbul Bağcılar'da düzenlenen operasyonda da 30 bin şişe sahte parfüm ele geçirildi. Sahte parfümler orijinallerinden çok daha ucuza satılıyor, belki de tüketici fiyatı nedeniyle bu ürünleri tercih ediyor. Ancak sahte parfümler kansere dahi neden olabiliyor.
Aslında güvenilir değilmiş
Aslında güvenilir değilmiş
Denetlenen ürünlerin sadece 216’sı düzenlemelere uygun çıktı. 937’sinin “teknik düzenlemeye aykırı”, 119’unun ise “güvensiz” olduğu tespit edildi
Maden suyu böbrek dostu çıktı
Maden suyu böbrek dostu çıktı
Mineral deposu doğal maden suyu birçok hastalığa iyi geliyor.
SAÇ SPREYİ İLE İLGİLİ KORKUNÇ GERÇEK
SAÇ SPREYİ İLE İLGİLİ KORKUNÇ GERÇEK
Uzmanlar uyardı! Hamilelikte kullanılan saç kozmetik ürünlerinin bebeğe korkunç bir etkisi olabilir.
Namaz Vakti
Hava Durumu
KONYA
E-Dergi
Sayı 47
Sayı 46
Sayı 45
Sayı 44
Sayı 43

Sosyal Medya'da Biz

Öne Çıkan Haber!X