23 Haziran 2017 Cuma
Takip Edin ,

Sade soda zayıflatır mı?

Soda, maden suyu olarak da bilinir ve suda karbondioksitin çözündürülmesi ile elde edilir.
0 0 0
Loading...
30/12/2016
Okunma 1526
 Sade soda zayıflatır mı?

Sodayı, maden suyunumarketlerden şişe içinde satın alabilir ya da karbonatörle evde üretebilirsiniz. Soda, maden suyu tüketmek, sizi daha fazla su içmeye teşvik edecektir. Bu iyi bir özelliktir çünkü araştırmalar suyun kilo kaybında etkili bir içecek olduğunu gösteriyor. Ancak, karbonatlı su herkes için doğru seçim olmayabilir. Ülser gibi mide problemi olanlara, tansiyon problemi yaşayanlara bu içecek önerilmez. Soda ve maden suyu 0 kaloridir yani herhangi bir kalori alımına neden olmaz. 1 şişe meyveli soda 94, 1 su bardağı meyveli soda ise 75 kaloridir. Bu kalori miktarları soda ve maden suyunun markasına göre değişiklik göstermekle beraber, şişenin etiketinde kalori miktarını görebilirsiniz.

 

Soda ve maden suyu zayıflatır mı, diyetisyenler ne diyor?

Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, maden suyunun zayıflamaya etkileri hakkında şu bilgileri veriyor:

(Maden suyu, içeriğindeki mineraller ve özellikle bikarbonat sayesinde sindirimi kolaylaştırıcı olarak görev yapar. Alkali yapısıyla mide asidini nötralize eder. Böylelikle sindirim sistemine faydalı olup, mideyi rahatlatır. Dolayısıyla zayıflama diyeti uygulayanlar için rahatlıkla önerilebilir.)

 

Sade soda için

Soda, kalorisiz olmasıyla diğer içeceklerden daha avantajlıdır. Örneğin 340 ml yani 1 kutu kola tüketmek, 149 kalori almanız demektir. Soda seçerken yapay tatlandırılmış sodalardan uzak durun. Piyasada limonlu, sade, meyveli pek çok soda çeşidi bulunmaktadır. Amerikan Journal Halk Sağlığı’nın 2014’de yayınladığı çalışmaya göre, meyveli sodalar daha fazla yemenize neden olur. Birçok marka sodada portakal, limon ve ahududu gibi doğal lezzetler kullanılıyor. En az kalori için, meyveli soda yerine sade sodayı portakal ya da limon dilimi ile ya da ezilmiş çilekle birlikte tüketebilirsiniz. Sodaya katabileceğiniz, nane ve fesleğen gibi otlar da ferahlatıcı etki sağlayacaktır.

0 0 0
Loading...
30/12/2016
Okunma 1526

Habere İfade Bırak !

0
İnanılmaz !
İnanılmaz !
0
Güzel
Güzel
0
Harika !
Harika !
0
Komik
Komik
0
Eğlenceli
Eğlenceli
0
Kötü
Kötü
0
Şaşırtıcı
Şaşırtıcı
0
Üzücü
Üzücü
Yorum Yazın
Gönder
Öne Çıkan Haber !

KONYA'DA 20 ASKERE TUTUKLAMA

Konya Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından Konya merkezli 32 ilde askeri personele yönelik Fetullahçı Terör Örgütü/Paralel Devlet Yapılanması’na (FETÖ/PDY) ilişkin yürütülen soruşturma kapsamında aralarında subay ve astsubayların da bulunduğu 65 kişiden 20’si tutuklanırken 45’i serbest kaldı.
 KONYA'DA 20 ASKERE TUTUKLAMA
Diğer Başlıklar
En hızlı yağ yakan içecek!
En hızlı yağ yakan içecek!
En iyi tarafı da içindeki malzemelerin hem ucuz hem de bulunuyor olması.
Aynalı gözlükler önerilmiyor çünkü…
Aynalı gözlükler önerilmiyor çünkü…
Prof. Dr. Emin Kurt, yaz aylarında güneş ışınlarından korunmak için kullanılan güneş gözlüklerinin UV koruyuculu olmaması halinde göze zarar vereceğini söyledi. Kalitesiz güneş gözlüklerinin faydadan çok zarar vereceğini kaydeden Prof. Dr. Kurt, "İşportadan, çarşı pazardan 3-5 liraya alınan gözlükleri UV özelliği olmadığı için göze faydadan çok zarar veriyorlar. Özellikle çocuklarda, göz merceğine yeterli koruma sağlanmadığı için tehlikelidir" dedi.
Yeni ayakkabılarınızın vurmaması için yapabileceğiniz 6 şey
Yeni ayakkabılarınızın vurmaması için yapabileceğiniz 6 şey
O ayakkabıyı görür görmez adeta aşık oldunuz ve dükkandan alıp, çıkarken bile hemen ayağınıza geçirmek istediniz. Ancak o da ne? Tabii ki her yeni ayakkabı gibi ayağınızı vuruyor. Ne olacak şimdi? O canım ayakkabılarla gönlünüzce gezebilmek için açılmasını mı bekleyeceksiniz. Tabii ki hayır!
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Limon suyunun inanılmaz faydaları
Taze limon suyu içerdiği antioksidant ve anti-kanser maddeleri nedeniyle, çeşitli hastalıkların tedavisinde yüzyıllardır kullanılıyor. Her sabah bir bardak ılık suya yarım limonun suyunu sıkın ve için.
FETÖ'cülerin akıllara zarar 'büyülü ekmek' iddiası
FETÖ'cülerin akıllara zarar 'büyülü ekmek' iddiası
Terör örgütü FETÖ, yapı mensuplarını "Halk Ekmek tarafından üretilen ekmeğin hamuruna büyü yaptırıldığına" inandırmış.
Saçlarınızı şekillendirirken dikkat etmeniz gereken 8 püf noktası
Saçlarınızı şekillendirirken dikkat etmeniz gereken 8 püf noktası
Hemen hemen hepimiz daha bakımlı ve şık görünmek için saçlarımızı şekillendirmeye ihtiyaç duyuyoruz. İşte bu konuda bize yardımcı olacak 8 püf noktası...
Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat!
Vücudunuzda bu belirtiler varsa dikkat!
Göz, ağız veya vücutta ortaya çıkan bazı belirtiler, ciddi hastalıkları işaret ediyor. Peki hangi belirti, hangi hastalığın habercisi?
Bakanlık alışveriş poşetleri için inceleme başlattı
Bakanlık alışveriş poşetleri için inceleme başlattı
Alışveriş poşetlerine ilişkin gelen şikayetler Gümrük ve Ticaret Bakanlığı'nı harekete geçirdi. Alışveriş poşetleri için inceleme başlatıldı.
Yüksek tansiyon nasıl önlenir?
Yüksek tansiyon nasıl önlenir?
Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor.
Çayın bu faydasına şaşıracaksınız
Çayın bu faydasına şaşıracaksınız
Çay içmekten korkuyorsanız, yapılan bu araştırma korkularınızı yenmenize yardımcı olacak. Araştırmalara göre her gün çay içmek bunamayı engelliyor.
Hastalar artık kapı kapı dolaşmayacak!
Hastalar artık kapı kapı dolaşmayacak!
Sosyal Güvenlik Kurumu (SGK) şahıs ödemesi olarak düzenlenen tıbbi malzeme reçete bedellerinin 31 Mayıs 2017 tarihine kadar ödenmeye devam edileceği, başta hasta bezi olmak üzere tıbbi malzemelerini eczanelerden fatura karşılığı alan hastaların 31 Mayıs 2017 tarihine kadar aynı şekilde almaya devam edebileceklerini açıkladı.
Pekmez de faydasız çıktı!
Pekmez de faydasız çıktı!
Prof. Dr. Erk, ‘Taze sıkılmış meyve suyu da şeker deposudur. Tüm bu besinler çocukları şişmanlatıp kalp hastalıklarına yol açar’ dedi.
İşte Türkiye'deki en çok öldüren hastalıklar
İşte Türkiye'deki en çok öldüren hastalıklar
Sağlık Araştırmaları Genel Müdürlüğü tarafından hazırlanan Sağlık İstatistikleri Raporu'na göre Türkiye'de ölümlerin en büyük nedeni dolaşım sistemi hastalıkları.
GDO'LU EKMEĞE SORUŞTURMA
GDO'LU EKMEĞE SORUŞTURMA
Adana'da savcılık, GDO katkılı ekmekle ilgili soruşturma başlattı.
SAHTE PARFÜM KANSER YAPIYOR!
SAHTE PARFÜM KANSER YAPIYOR!
Basında, polisin sahte parfüm üretip satanlara yönelik operasyonları sık sık haber oluyor. Dün İstanbul Bağcılar'da düzenlenen operasyonda da 30 bin şişe sahte parfüm ele geçirildi. Sahte parfümler orijinallerinden çok daha ucuza satılıyor, belki de tüketici fiyatı nedeniyle bu ürünleri tercih ediyor. Ancak sahte parfümler kansere dahi neden olabiliyor.
Aslında güvenilir değilmiş
Aslında güvenilir değilmiş
Denetlenen ürünlerin sadece 216’sı düzenlemelere uygun çıktı. 937’sinin “teknik düzenlemeye aykırı”, 119’unun ise “güvensiz” olduğu tespit edildi
Maden suyu böbrek dostu çıktı
Maden suyu böbrek dostu çıktı
Mineral deposu doğal maden suyu birçok hastalığa iyi geliyor.
SAÇ SPREYİ İLE İLGİLİ KORKUNÇ GERÇEK
SAÇ SPREYİ İLE İLGİLİ KORKUNÇ GERÇEK
Uzmanlar uyardı! Hamilelikte kullanılan saç kozmetik ürünlerinin bebeğe korkunç bir etkisi olabilir.
Canan Karatay'a şok
Canan Karatay'a şok
Prof. Dr. Canan Karatay’ın kaleme aldığı, ‘Karatay Diyeti Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si’ kitabında ‘Bal’ ile alakalı olan kısımlarda baldan ‘Zehir’ olarak bahsettiğini söyleyen Giresun Arı Yetiştiricileri Birliği Başkanı Kubilay Elevli, Karatay hakkında suç duyurusunda bulunacağını söyledi.
Uzmanlar kesinlikle
Uzmanlar kesinlikle "yemeyin" diyor
Yeni doğmuş bebeği olan annelerin başlıca sorunları arasında anne sütünün yetmemesi; bebekte gaz, huysuzluk ve alerji yer alır.
Saç dökülmesini durdurmada yeni yöntem
Saç dökülmesini durdurmada yeni yöntem
Çağımızın hastalıklarından bir haline gelen saç dökülmesinde yeni yöntem. Dr.Emrah Çinik, saç dökülmesinin botoks ile durdurulabileceğini belirtti.
Artık tüm hastaneler böyle olacak
Artık tüm hastaneler böyle olacak
Mersin Şehir Hastanesi bugün açılıyor. Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'ın 'hayalim' dediği şehir hastanelerinin ilki geçen ay Yozgat'ta açılmıştı. Şehir hastanelerinin ikincisi ise bugün Mersin'de açılıyor. Pazartesi günü hasta kabulüne başlayan Mersin Şehir Hastanesi'nin resmi açılış töreni bugün Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Başbakan Binali Yıldırım ve Sağlık Bakanı Recep Akdağ'ın katılımıyla açılıyor.
20 yıl boyunca antidepresan kullandı, bırakınca...
20 yıl boyunca antidepresan kullandı, bırakınca...
20 yıl boyunca doktorların boşu boşuna antidepresan kullanmaya mahkum ettiği adam bıraktıktan 6 yıl sonra bile ilaçların yan etkilerinden kurtulamadı.
"Ekmeğin her türlüsü hastalık yapar"
Yıllardır sağlıklı bir yaşam için uyarılarda bulunan Canan Karatay, obeziteyle savaş için yapılması gerekenleri ve sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını anlattı.
Namaz Vakti
Hava Durumu
KONYA
E-Dergi
Sayı 47
Sayı 46
Sayı 45
Sayı 44
Sayı 43

Sosyal Medya'da Biz

Öne Çıkan Haber!X