25 Ocak 2017 Çarşamba
Takip Edin ,

Sade soda zayıflatır mı?

Soda, maden suyu olarak da bilinir ve suda karbondioksitin çözündürülmesi ile elde edilir.
0 0 0
Loading...
30/12/2016
Okunma 1051
 Sade soda zayıflatır mı?

Sodayı, maden suyunumarketlerden şişe içinde satın alabilir ya da karbonatörle evde üretebilirsiniz. Soda, maden suyu tüketmek, sizi daha fazla su içmeye teşvik edecektir. Bu iyi bir özelliktir çünkü araştırmalar suyun kilo kaybında etkili bir içecek olduğunu gösteriyor. Ancak, karbonatlı su herkes için doğru seçim olmayabilir. Ülser gibi mide problemi olanlara, tansiyon problemi yaşayanlara bu içecek önerilmez. Soda ve maden suyu 0 kaloridir yani herhangi bir kalori alımına neden olmaz. 1 şişe meyveli soda 94, 1 su bardağı meyveli soda ise 75 kaloridir. Bu kalori miktarları soda ve maden suyunun markasına göre değişiklik göstermekle beraber, şişenin etiketinde kalori miktarını görebilirsiniz.

 

Soda ve maden suyu zayıflatır mı, diyetisyenler ne diyor?

Uzman Diyetisyen M. Turgay Köse, maden suyunun zayıflamaya etkileri hakkında şu bilgileri veriyor:

(Maden suyu, içeriğindeki mineraller ve özellikle bikarbonat sayesinde sindirimi kolaylaştırıcı olarak görev yapar. Alkali yapısıyla mide asidini nötralize eder. Böylelikle sindirim sistemine faydalı olup, mideyi rahatlatır. Dolayısıyla zayıflama diyeti uygulayanlar için rahatlıkla önerilebilir.)

 

Sade soda için

Soda, kalorisiz olmasıyla diğer içeceklerden daha avantajlıdır. Örneğin 340 ml yani 1 kutu kola tüketmek, 149 kalori almanız demektir. Soda seçerken yapay tatlandırılmış sodalardan uzak durun. Piyasada limonlu, sade, meyveli pek çok soda çeşidi bulunmaktadır. Amerikan Journal Halk Sağlığı’nın 2014’de yayınladığı çalışmaya göre, meyveli sodalar daha fazla yemenize neden olur. Birçok marka sodada portakal, limon ve ahududu gibi doğal lezzetler kullanılıyor. En az kalori için, meyveli soda yerine sade sodayı portakal ya da limon dilimi ile ya da ezilmiş çilekle birlikte tüketebilirsiniz. Sodaya katabileceğiniz, nane ve fesleğen gibi otlar da ferahlatıcı etki sağlayacaktır.

0 0 0
Loading...
30/12/2016
Okunma 1051

Habere İfade Bırak !

0
İnanılmaz !
İnanılmaz !
0
Güzel
Güzel
0
Harika !
Harika !
0
Komik
Komik
0
Eğlenceli
Eğlenceli
0
Kötü
Kötü
0
Şaşırtıcı
Şaşırtıcı
0
Üzücü
Üzücü
Yorum Yazın
Gönder
Diğer Başlıklar
BAL KABAĞI ZAYIFLATIYOR!
BAL KABAĞI ZAYIFLATIYOR!
Şimdi tam da mevsimi olan bal kabağının pek çok faydasından yararlanabilmek için bolca pişirip yeme vakti... İşte bal kabağının yararları...
Diş fırçasını asla ıslatmayın
Diş fırçasını asla ıslatmayın
Diş Hekimi Zafer Kazak, diş fırçası kullanırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
SAKIN ÖFKELİYKEN UYUMAYIN
SAKIN ÖFKELİYKEN UYUMAYIN
Bilim adamları, uyku sırasında beynin depoladığı kötü duygu ve anıları geri döndürmek ve unutmanın daha zor olduğunu bildirdi.
Bebek pudrasının bilmediğiniz kullanımları
Bebek pudrasının bilmediğiniz kullanımları
Talk pudrası sadece bebekler için kullananlardan mısınız? Pudrayı başka alanlarda da kullanabilirsiniz...
Grip ve soğuk algınlığını karıştırmayın!
Grip ve soğuk algınlığını karıştırmayın!
TÜRK İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği (TİHUD) Başkanı Prof. Dr. Serhat Ünal, grip mevsiminin başladığını belirterek, "Grip ve soğuk algınlığını karıştırmayın.
CANAN KARATAY'DAN SAĞLIK BAKANINA CEVAP
CANAN KARATAY'DAN SAĞLIK BAKANINA CEVAP
Canan Karatay, Sağlık Bakanı Recep Akdağ'ın yaptığı açıklamaya cevap verdi.
GRİP NASIL DAHA ÇABUK ATLATILIR?
GRİP NASIL DAHA ÇABUK ATLATILIR?
Grip olanlar genelde günlerini dinlenerek yani evde geçirirler. Bu yüzden grip bazıları için gerçekten berbat bir hastalıktır. Gripten nasıl çabuk kurtulabiriz?
Çamaşırlarınızı karabiberle yıkayın
Çamaşırlarınızı karabiberle yıkayın
Çamaşırlarınızı karabiberle yıkayın. Evet yanlış duymadınız. İşte sebebi...
ELMA'NIN ZARARLARI BİLİYOR MUSUNUZ?
ELMA'NIN ZARARLARI BİLİYOR MUSUNUZ?
Pek çok defa elmanın faydalarına dair bilgilendirilmişsinizdir. Ancak, elmanın zararları da mevcuttur.
Kaya tuzu yalanı
Kaya tuzu yalanı
Türkiye Kardiyoloji Derneği açıkladı: Kaya tuzunun, sofra tuzundan daha sağlıklı olduğu iddiası “Bilimsel değil”. Kaya tuzunun da yüzde 97.3’ü tansiyonu yükselten sodyum, yüzde 2.6’sı vücuda zararlı başka maddelerden oluşuyor.
ARTIK BU ÜRÜNLERİN  AKTARLARDA SATILMASI YASAK
ARTIK BU ÜRÜNLERİN AKTARLARDA SATILMASI YASAK
Sağlık Bakanlığı, bilinçsiz kullanımı şifa vermek yerine damar tıkanıklığına, zehirlenmeye, hatta ölüme bile neden olan 38 ürünün satışına yasak getirdi
BÜYÜK SKANDAL! MUAYENE ODASINDA CAN ÇEKİŞEREK ÖLDÜ
BÜYÜK SKANDAL! MUAYENE ODASINDA CAN ÇEKİŞEREK ÖLDÜ
İzmir'de, tüberküloz hastası olan 30 yaşındaki Rabia Çiçek, rahatsızlanınca başvurduğu hastane tarafından ağrıların psikolojik olduğu ifade edilerek evine gönderildi. Ağrıların bir kez daha artması üzerine bir başka hastaneye başvuran kadın, iddialara göre bu kez de 140 TL'lik giriş ücreti olmadığı için müdahale edilmedi ve bir müddet sonrada hayatını kaybetti. Hastaneler konuyla ilgili açıklama yapmadı.
Hasta Bilgileri Dijital Ortama Taşınıyor
Hasta Bilgileri Dijital Ortama Taşınıyor
SCHILLER Türkiye Genel Müdürü Mervan Köylüer, dijital hastane çözümlerinin önümüzdeki yıllarda sektöre tamamen hakim olacağını söyledi.
Sağlık Bakanlığı'ndan Bir İlk: Yerli Aşı Labaratuvarı Açıldı
Sağlık Bakanlığı'ndan Bir İlk: Yerli Aşı Labaratuvarı Açıldı
Türkiye'nin ilk yerli aşı laboratuvarı açılışına katılan Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Eyüp Gümüş, "Kendi aşımızı ve ilacımızı üretecek konuma geldik. Üretimle ilgili her türlü desteği bakanlık olarak üniversitelerimize ve firmalarımıza sağlayacağız" dedi.
Hastaneye Gitti, Sonrası İnanılmaz...
Hastaneye Gitti, Sonrası İnanılmaz...
İzmir'de, refakatçi alınmadan 112 ambulansıyla götürüldüğü Devlet Hastanesi'nin acil servisinden kaybolan Ayşe Bilir, 10 aydır tüm çabalara rağmen bulunamadı.
Hastaneden Randevu Alacaklar Dikkat!
Hastaneden Randevu Alacaklar Dikkat!
Hastanelerden randevu almak için Sağlık Bakanlığı'nın 182 numaralı hattını arayıp randevu alan vatandaşlar gitmese bile muayeneye ücret ödüyor.
Grip Aşısı Ne Zaman Yapılmalı ?
Grip Aşısı Ne Zaman Yapılmalı ?
Sonbaharda etkisi artan grip virüsünün önlenmesi amacıyla yaptırılan grip aşılarının, değişen hava koşulları nedeniyle ekim ayı sonlarına doğru yapılması öneriliyor.
Obezite gelişmekte olan ülkelerde artıyor
Obezite gelişmekte olan ülkelerde artıyor
Obetize sıklığının gelişmiş ülkelerde durakladığı, gelişmekte olan ülkelerde ise arttığı bildirildi.
Aşırı Sıcaklara Karşı Maden Suyuyla Domates Suyunu Karıştırın!
Aşırı Sıcaklara Karşı Maden Suyuyla Domates Suyunu Karıştırın!
Kavurucu yaz sıcakları birçok sağlık sorununu beraberinde getirirken, uzmanlar mevsime özel hazırlanacak bazı içeceklerin vücut için ilaç etkisi göstereceğini belirtiyor
D vitamini eksikliği en çok şişman, esmer ve yaşlılarda görülüyor.
D vitamini eksikliği en çok şişman, esmer ve yaşlılarda görülüyor.
Beyaz tenlilerin her gün 15 dakika, esmerlerin 30 dakika güneşe çıkması öneriliyor
'Bel Fıtığı Tedavisinde Avrupa'nın Önündeyiz'
'Bel Fıtığı Tedavisinde Avrupa'nın Önündeyiz'
Türkiye'nin bel fıtığı tedavsinde yüksek başarı oranı ve fiyat avantajı dolayısıyla yurtdışından çok sayıda hastanın ilk tercihi haline geldiği belirtildi.
Alzheimer Hastaları İçin Umut Verici Yöntem
Alzheimer Hastaları İçin Umut Verici Yöntem
Kanadalı Alberta Üniversitesi'nden araştırmacılar,tükürükte bulunan bazı özel bileşenlerin Alzheimer hastalığını gösterebileceğini belirledi.
Namaz Vakti
Hava Durumu
KONYA
E-Dergi
Sayı 45
Sayı 44
Sayı 43
Sayı 42
Sayı 41

Sosyal Medya'da Biz

Çok Okunan Haberler